Как да изберем правилният матрак?

Експертите са съгласни, че добрият сън е един от най-добрите начини да поддържаме и подобряваме здравето си. Матракът е огромен фактор за способността ни да спим добре, но много хора пренебрегват значението му и продължават да използват матрак, който не осигурява достатъчно опора и комфорт.

Нов матрак може да бъде значителна инвестиция, но предприемането на тази стъпка може да отключи способността ви да спите по-добре. Както при всяка голяма покупка, трябва да сте сигурни, че избирате разумно.

Въпреки че много хора не обръщат много внимание на своите матраци, това всъщност е част от основното обзавеждане във вашата спалня, което може да повлияе силно на ежедневието Ви.

Кои са предимствата за покупка на нов матрак?

1. Постигнете адекватен и качествен нощен сън

Оглавяването на този списък е ключовото предимство на това да имате добър матрак от лош – всеки път да получавате плътен сън, почивка или дрямка. В зависимост от вида на матрака, който имате, те могат или да предложат облекчаване на точката на натиск, опора за гърба или и двете, като същевременно ви карат да се чувствате комфортно.

Добрият матрак трябва да поддържа съня ви, а не да го разваля. Ако се чувствате неудобно всяка вечер, имате затруднения със съня или се събуждате с болки в тялото, това може да са признаци, че е време да си купите нов матрак.

2. Имайте добра форма и стойка

Хората спят в различни пози по време на сън и може дори да не го осъзнават. Като имате не само добър матрак, но и правилния, можете да поддържате или подобрявате своята форма и стойка. Ако имате постоянна позиция за сън всяка вечер, трябва да имате правилния матрак, който насърчава правилната форма и поза.

Например, спящите встрани са по-податливи на болки в гърба, тъй като тяхната поза на сън натоварва гърба и врата. Може също така да упражнява натиск върху ръцете и раменете, тъй като ще бъде притиснат върху матрака, ограничавайки притока на кръв.
За щастие, матраците с мемори пяна са с покрити странични дунапрени. Разположението може да поддържа подравняването на гръбнака и да осигури възглавница за точките на натиск. Въпреки това, ако изберете други видове матраци, които не са удобни за сън встрани, вашите стави и гръбначен стълб могат да бъдат застрашени. Затова, когато избирате матрак, вземете предвид позицията си за сън.

3. Поддържайте умственото и емоционалното си здраве под контрол

Наличието на лош матрак наистина може да обърка съня ви. В началото това може да доведе само до безсънни нощи, но спането всяка вечер на лош матрак може в крайна сметка да доведе до лишаване от сън. Известно е, че липсата на сън е свързана с различни краткосрочни и дългосрочни последици и може да окаже тежко влияние върху вашето психическо и емоционално здраве.

Ето някои от най-честите ефекти от лошия, недостатъчен сън върху вашето психическо и емоционално здраве:

• Липса на концентрация и внимание.
• Причинява сънливост през деня и често прозяване.
• Насърчава промени в настроението и раздразнителност.
• Изостря психичните състояния, включително тревожност, депресия, биполярно разстройство и хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD).
• Предизвиква лошо когнитивно функциониране и представяне.

Като спите на добър матрак, шансовете ви да се насладите на здрав сън се увеличават и е по-малко вероятно да изпитате тези последици за здравето, споменати по-горе. Обърнете внимание обаче, че доброто легло няма да е достатъчно, за да постигнете най-добър сън, което ще ви отведе до следващата точка.

4. Развийте склонност към вашия сън

За съжаление, някои хора не обичат да спят поради много лични причини, които могат да включват лош матрак. Освен това някои хора са твърде съсредоточени върху много работа, в училище и други дейности, и забравят да спят. С добър матрак може най-накрая да се върнете на изходна позиция със съня!

Ако сте човек, който не се удовлетворява след нощен сън, вашият матрак може да е виновникът. Също така, организирането на приятна среда за сън може да ви насърчи да спите повече.

Не забравяйте да се поглезите с перфектен нощен сън. Вижте няколко съвета, за да направите спалнята си удобна за сън:

• Запазете леглото си за сън или интимни моменти.
• Намалете шума и разсейването в околността.
• Охладете стаята, в идеалния случай до 65 ℉ или 18,3 ℃.
• Дръжте цялата електроника далеч от обсега.
• Минимизирайте визуалният безпорядък.
• Използвайте по-меки и топли цветове в спалнята си.

5. Извлечете максимума от покупката си

Цените на матраците на пазара днес не са шега. Дори бюджетните опции за матраци са доста трудни за спестяване, особено ако поемате повече домакински и лични разходи.
Ето защо да притежаваш добър матрак е покупка, която си струва цял живот. Тъй като висококачествените матраци издържат няколко години, особено когато са добре поддържани, можете да получите най-голяма стойност от покупката си.

Обърнете внимание на средната продължителност на живота на видовете матраци:

• Пружинна система: 5 до 6,5 години
• Пяна: 6 до 7 години
• Латекс: 5 до 8,5 години
• Хибрид: 5 до 7,5 години

Резултати

За да постигнат задоволителен сън всяка нощ, хората трябва да осъзнаят значението на своя матрак, като спътник в съня. С помощта на удобен и поддържащ матрак можете да изпитате всички тези ползи и предимства от първа ръка.

Нашите предложения за избор на матрак

1. Матрак Aura Fresh Clean , който е съставен от Покет пружинна система, която всяка пружина е обвита индивидуално в пакет. Матрака е двулицев, като горният слой е със степен на твърдост средно-мек, а долния средно-трърд.
2. Матрак Visco Prime , който е с мемори пяна, като неговата плътна структура ефективно изолира движението, предоставяйки необезпокояван сън. В същото време той е и хипоалергенен, което елиминира шанса за появата на акари и последователни алергии. Степента на твърдост на матрака е средно мек.
3. Матрак Refleks , който е с Бонел пружинна система на който пружините са свързани една за друга. Матрака е еднолицев, като степента на твърдост на матрака е средно мек.

Това бяха малка част от нашите предложение за матрак. Още модели, можете да откриете в категория Матраци .